Få tilgang til Synnøves gode MediYoga veiledning fra din PC, Mac, smart-telefon eller lesebrett. Vår nye og solide video-plattform gjør det enkelt for deg.
Synnøves MediYoga
Nå med egne VideoProgram ... Enkelt og Effektivt.
Bedre Helse. Fra Uro til Ro. Oppnå medisinsk effekt med MediYoga (medisinsk yoga). Blant dokumentert effekt kan nevnes:
Balansering av blodtrykk
Bedring av muskel- og skjellet lidelser
Lindring av svært mange stress-relaterte plager
Det er forsket på yogaformen MediYoga siden 1999 og det foreligger en rekke vitenskaplige studier som viser at MediYoga-program gir en rekke helsegevinster.
MediYoga brukes i dag som et supplerende behandlingsverktøy i det norske helsevesenet.
Få tilgang til Synnøves gode MediYoga veiledning fra din PC, Mac, smart-telefon eller lesebrett. Vår nye og solide video-plattform gjør det enkelt for deg.
Nå får du tilgang til MediYoga program fra Synnøve på video.
Synnøve guider og veileder deg trygt og rolig på samme måte som hun gjør når hun holder klasser i lokalene på sitt senter ... Fredrikstad Medisinske Yogasenter.
MediYoga Program 1
Et komplett MediYoga program som varer i 1 time og 2 minutter.
Program 1 inneholder disse øvelser:
Inntoning. Lange dype åndedrag. Rygg Fleks. Nakkerulling. Sat kriya. Hvile. Hjertemeditasjon: Guru Ram Das. Uttoning.
Helsegevinster: Det er forsket mye på helsegevinstene ved å gjøre MediYoga. Program 1 inneholder øvelser som vil kunne gi disse helsegevinstene:
BONUSGAVER - verdi kr 400
Kjøper du et komplett MediYoga program (1, 3 eller 4) får du bonusgaver til en verdi av 400 kr. Klikk på knappen under for å se bonus-gavene.
MediYoga Program 3
Et komplett MediYoga program som varer i 1 time og 19 minutter..
Program 3 inneholder disse øvelser:
Inntoning. Lange dype åndedrag. Ryggfleks. Benstrekk. Ryggvridning. Ryggbøy. Benstrekk. Nakkerulling. Sat kriya. Hvile. Meditasjon med trappetrinnspust. Uttoning.
Helsegevinster: Det er forsket mye på helsegevinstene ved å gjøre MediYoga. Program 3 inneholder øvelser som vil kunne gi disse helsegevinstene:
BONUSGAVER - verdi kr 400
Kjøper du et komplett MediYoga program (1, 3 eller 4) får du bonusgaver til en verdi av 400 kr. Klikk på knappen under for å se bonus-gavene.
MediYoga Program 4
Dette er et fullt MediYoga program som varer i 1 time og 26 minutter.
Program 4 inneholder følgende øvelser:
Inntoning. Lange dype åndedrag. Ildpust. Sufi-sirkler. Ryggfleks. Kamelen. Barnet. Ryggvridning. Katt og Ku. Nakkerulling. Hvile. Meditasjon for sterkere nerver og rolig sinn. Uttoning.
Helsegevinster: Det er forsket mye på helsegevinstene ved å gjøre MediYoga. Program 4 inneholder øvelser som vil kunne gi disse helsegevinstene:
BONUSGAVER - verdi kr 400
Kjøper du et komplett MediYoga program (1, 3 eller 4) får du bonusgaver til en verdi av 400 kr. Klikk på knappen under for å se bonus-gavene.
Hjertemeditasjonen:
Guru-Wahe-Guru
Dette er en mye benyttet meditasjon i ulike MediYoga program. Meditasjonen varer i ca. 13 minutter og bidrar til å åpne ditt hjerte-chakra.
Hjertemeditasjon igangsetter en helbredelsesprosess i deg og leger emosjonelle sår.
Meditasjon: Trappetrinnspust
Trappetrinnspusten bidrar til totalt balanse.. stillhet og fred i sinnet.
Meditasjonen varer i nesten 11 minutter.
Lange, Dype Åndedrag
Det lange, dype, bevisste åndedraget er basisen i MediYoga og består av tre ulike deler: Magepust, Ribbenspust og Kragebenspust. Meditasjonen varer i 20. minutter.
Helsegevinster ved å gjøre lange, dype åndedrag:
Om Synnøve MediYoga Instruktør
Synnøve er opptatt av og jobber for og med økt bevissthet i forhold til Helse, Friskliv og Healing.
Synnøve har lang erfaring og stor kompetanse som kursholder og veileder. Hun har ledet grupper i mer enn 35 år .. Små og store grupper .. Voksne. barn og ungdom.
Hennes hverdag består av å hjelpe mennesker til å finne fram deres iboende ressurser og egenskaper de trenger for å få mer av det de ønsker inn i livene sine, som f.eks. God helse, trivsel og velvære.
Hun har selv opplevd hvordan det er å leve under langvarig stress og hva det kan gjøre med kropp, sinn og sjel. .. På søken etter et FRISKere liv .. indre ro og fred , har hun lært flere terapeutiske teknikker – både fra Øst og Vest – som har hjulpet henne til selv å komme ut fra depresjon, bekjempe sine frykter, få sterkere og smidigere kropp og et mer fleksibelt sinn. ..
Utdannelse
Tilbakemeldinger
Tusen takk Synnøve. Jeg setter stor pris på dine personlige egenskaper som kursholder og evnen du har til å se oss kursdeltakere. Jeg har “fått et nytt liv” etter noen måneder med mediyoga trening. Når jeg startet var jeg stiv og følte jeg hadde dårlig kontakt med kroppen min grunnet mye stress og mangel på søvn. Det du formidler i timene og øvelsene gjør at jeg har troen på kroppen igjen. Jeg opplever gode resultater og nyter timene og den gode atmosfæren i rommet. Takk til deg og alle de herlige og gode kursdeltakerene! Klem Ingelin
Ingelin Evensen
Jeg var sykemeldt i nesten et halvt år med total utbrenthet og passe mye angst for å møte livet og å prestere det jeg måtte. Startet med Synnøves MediYoga i nov/des i 2014, og fortsatte en gang i uken fra jan 2015. Gikk rett ut i full jobb igjen fra feb 2015. Kunne slutte med all behandling og sovemedisiner, og har vært utrolig fokusert og prestert på et høyt nivå uten å kaste bort unødvendig energi på ting jeg ikke kan kontrollere. Jeg hadde IKKE vært frisk idag om det ikke var for Synnøves MediYoga. Tusen takk Synnøve!
Margareth Cielicki
Jeg tilhørte en av yogaskeptikerne da jeg ble sykemeldt for en låsning i nakken. Legen mente jeg burde begynne med yoga. Noe motvillig begynte jeg med Synnøves MediYoga og en ny verden åpnet seg. Synnøve viste vei med sin kunnskap, rolige stemme og sin entusiasme. Dette er nå to år siden, og MediYoga har blitt en viktig del av livet mitt, takket være Synnøve. Jeg kan ikke få anbefalt hennes program nok!!!
Anette Torjusen
Bedre Helse med MediYoga
Gi helsen din et løft ... Føl deg fri til å velge mellom flere ulike MediYoga program, øvelser og meditasjoner.
Fredrikstad Medisinske Yogasenter
Copyright. All Rights Reserved Synnøve & Camillo Løken.